DIET menurut GOLONGAN DARAH B

GOLONGAN DARAH B

Makanan Yang BisaMenambahBeratBadan

                Banyaknyamakanan yang netral dan menguntungkan bagi pemilik golongan darah B ini memicu bertambahnya berat badan, sehingga sering terlihat pemilik golongan darah B inimempunyaibadan yang gemuk-gemuk.Karena itu untuk mencegah kegemukan badan sebaiknya golongan darah B menghindari jenis makanan di bawah ini.
                  v Jagung                                                 

v  Gandum

v  Kacang

v  Miju-Miju

v  Soba

v  Wijen

Makanan Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

                Untuk penurunan berat badan pada pemilik golongan darah B yang memiliki tubuh gemuk dapat dilakukan dengan mengkonsumsi jenis makanan dan minuman dibawah ini sesuai selera dan porsi makan masing-masing.

v  Susu dan segala produknya

v  Teh dengan brown sugar

v  Sayuran Hijau

v  Hati

v  Telur

v  Daging

Makanan dan Minuman Menguntungkan

                Pada golongan darah B memiliki banyak jenis makanan yang menguntungkan dalam meningkatkan stamina tubuh dan membantu metabolisme pencernaan makanan. Dibawah ini merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi para pemilik golongan darah B asal sesuai dengan porsi makan tiap harinya.

                Daging-dagingan

v  DagingKambing

v  Daginganaklembu

v  Dagingrusa/ menjangan

v  Dagingdomba

v  Dagingkelinci

Seafood

v  Sarden

v  Mackerel

v  Halibut

v  IkanLidah

v  Kaviar

v  Pickerel

v  Ikan-ikanlaut

v  Ikan-ikan air tawar

Sayur-sayuran

v  Minyak zaitun

v  Kacang merah

v  Padi-padian

v  Brokoli

v  Kubis

v  Kembangkol

v  Kentang manis

v  Kecambah

v  Peterseli

v  Jintan

v  Wortel

Buah-buahan

v  Pisang

v  Segala anggur

v  Plum

v  Papaya

v  Nanas

v  Cranberries

Jenis Makanan lainya

v  Oatmeal

v  Nasi Merah

v  Kueberas

v  Kefir

v  Tepung beras

v  Tepung oat

Minuman

-          Susu dan segala produknya(yogurt, keju, dll)

-          Ginseng

-          Teh Hijau

Makanan dan Minuman yang Netral

Dibawah ini adalah beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi oleh pemilik golongan darah B sesuai dengan selera dan takaran porsi makan tiap harinya tanpa mempengaruhi kondisi tubuh, sehingga dikatakan bahwa makanan ini netral untuk di konsumsi oleh pemilik golongan darah B.

                *Daging-dagingan

                                ** Lettuce

                                ** DagingSapi

                                ** DagingKerbau

                                ** Kalkun

                                ** Anak Lembu

*Seafood

        ** Ikan herring                                                                 ** Abalone

        ** Tuna                                                                                                ** Salmon

        ** Calamari

*Sayur-sayuran

        ** Kedelai & segala produknya                                  ** Jamurenoki

        ** Timun                                                                             ** Jamur Domestic

        ** Zucchini                                                                         ** SayuranHijau

        ** Lobakcina                                                                      ** Kentang-kentangan

        ** Bawang-bawangan                                                   ** Rumputlaut

        ** Jahe                                                                                                ** Bok choy

        ** Jintan                                                                              ** Asparagus

        ** Kacang-kacangan                                                       ** Adas

        ** Jamur Shitake                                                             ** Bawangperai

        ** Jamur abalone                                                            ** Segalaketela

Buah-buahan

-          Berbagai selai buah-buahan (kecuali yang dihindari)

-          Jambu                                                                                           - Bluberries

-          Kiwi                                                                                                - Boysenberries

-          Apel                                                                               hjdcsdcskadjkj

-          Chery                                                                                            - Strawberries

-          Prune                                                                                            - Raspeberries

-          Kismis                                                                                           - Jeruk

-          Lemon                                                                                          - Peach

-          Segala melon                                                                             - Pir

-          Apricot                                                                                         - Mangga

-          Blackberries                                                                               - Kurma

Minuman Netral

-          Vinegar

-          Vanilla

-          Madu

-          Sirup maple

-          Kopi

-          The Hitam

-          Paprika

-          Mint

-          Tamarind

-          Red wine

-          White wine

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

                Walaupun pada golongan darah B ini memiliki banyak makanan dan minuman yang menguntungkan dan netral tapi sama dengan golongan darah yang lainnya, memiliki makanan dan minuman yang tetap harus di hindari guna menjaga kestabilan tubuh dan jauh dari berbagai penyakit.

                Dibawah ini merupakan jenis-jenis makanan dan minuman yang harus dihindari oleh pemilik golongan darah B agar terjauh dari penyakit dan menjaga kondisi berat badan tetap stabil.

Daging-dagingan

-          Ayam

-          Bebek

-          Daging babi

-          Angsa

-          Burung puyuh

-          Ayam hutan

Seafood

-          Kerang-kerangan

-          Udang

-          Siput

-          Kura-kura

-          Gurita

Sayur-sayuran

-          Minyak wijen

-          Kacang azuki

-          Minyak canola

-          Minyak jagung

-          Selai kacang

-          Soba

-          Labu

-          Tomat

Buah-buahan

-          Kelapa

-          Belimbing

-          Tapioca

-          Kesemek

Jenis makanan lainnya

-          Tempe

-          Tahu

-          Gandum hitam

-          Ice cream

-          American cheese

-          Blue cheese

-          Kayumanis

-          Gelatin

-          Black pepper

-          Saustomat

Minuman

-          Minuman alcohol

-          Segala soda

“semogabermanfaat”

Sumber : ”Panduanmakanansehatsesuaigolongandarah&anekaresep menu diet bebas” (ZIZI ROSMALA)